is free of change in all manifestations.
   -- Kazuaki Tanahashi, "The Heart Sutra: A Comprehensive Guide to the Classic
      of Mahayana Buddhism", published by Shambhala Publications
+~
+In the state of mindfulness, your mind should look at both its going and
+staying.  Other than that there is nothing else to cultivate.  It suffices if
+awareness recognizes the nature of everything that arises.  Apart from this
+you do not need to search somewhere else for more quality or clarity...
+Don’t put aside what you have and look elsewhere for what you don’t have.
+Just watch the identity of awareness, no matter what it thinks or where it
+goes.  Don’t give importance to whether the awareness is clear or not.
+Avoid stopping thought movement and pursuing stillness.  Whatever stillness
+there is and no matter what arises, just sustain their natural flow at their
+own pace, without tainting it with alterations.  Without allowing yourself to
+forget undistracted mindfulness even for a moment, persevere in maintaining
+its prevalence.
+  -- Khamtrul Rinpoche III, from "The Royal Seal of Mahamudra, Volume One: A
+     Guidebook for the Realization of Coemergence", published by Shambhala
+     Publications